jajka a

[...] zgodna z celem Dietka: bialko 299 wgw 434 tluszcz 112 kcal 3921 1. Platki owsiane na wodzie / 100g Orzechy wloskie / pestki z dyni / 15g 6 bialek jaj / 180 2 cale jajka Nektarynka rodzynki /30g Oliwa/olej lniany /10g Maxivit 1 tabs ww- 87 b-52 tl-42 /kcal 898 2. Wolowina / 180g Ksza gryczana /100 Oliwa z oliwek-lyzka stolowa /20g [...]

[...] zgodna z celem typowo masowa, oparta na produktach takich jak: ciemne pieczywo, kasza gryczana, kus kus, ryż, płatki owsiane, makaron, wołowina, ser biały, żółty, kurczak, jajka, tuńczyk. Poza tym warzywa, owoce, oliwę z oliwek lub omege-3, witaminy i minerały, w dodatku posiadam białko WPC, które traktuje jako uzupełnienie diety, zazwyczaj [...]

A jeżeli chciałbym jajka dodawac do koktajlu, który piję na sniadanie? Czy wystarczy pożądnie umyć jajka, czy lepiej jest je chwile potrzymać we wrzątku?

[...] do pieczenia Przygotowanie Czekoladę kruszymy na drobne kawałki. Mąkę słodzik i proszek do pieczenia mieszamy ze sobą w jednym naczyniu, w drugim mieszamy mleko, oliwę i jajka. Do składników sypkich dodajemy skruszoną czekoladę, orzechy i rodzynki a następnie wlewamy masę powstałą z mokrych składników. Dokładnie mieszamy. Papilotki do [...]

Czemu surowe jajka ma odpuścić? Ja wcinam surowe w ilości 15-20 na tydzień, reszta to jajecznica czy gotowane jak mam ochotę. Wodyn wcina surowe itp... Rower 2 godziny rano? To amatorski sposób z vitalii albo wizażu :-) Treningi crossfit są właśnie po to, by uniknąć długich i nudnych aero, a już 2 godziny są dla ludzi, którzy nie mają co robić [...]

rogaliczki jesz a jajka ważysz ;-)

Samopoczucie fatalne. Wczoraj się zatrułem, cała nocka wymioty :-( Dzisiaj jedyne co zjadłem to rosół z gotowaną kurą, jakieś gotowane jajka i rządek czekolady milka Bubbly - smaczna :-) Jutro nie wiem czy starczy sił na trening a niestety jeszcze dzień pracujący. We wtorek wylatuje na pare dni do Gruzji także michy i treningów cały przyszły [...]

no slyszalem. ale pałka stoi jak na bombioe. tylko te orgazmy jakies takie teraz nietypowe a reszta ok. i jajka czasami jakos dziwnie zabola i tyle Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-17 12:58:26

[...] w niego całego siebie, dałem z siebie wszystko. Potrzebny był mi ten progres Już dawno nie byłem zadowolony tak z HIITA ;] Dzisiaj i tak lekki dzień jutro dwa treningi dadzą w kość ;] Dieta przed 40g białka 40g owsianych pot pół banana ;] 50g białego z brązowym III omlet warzywa IV tuńczyk 50g gryczanej warzywa V 2 jajka + 100g cyca warzywa

Też tak macie, że uda wam jajka przygniatają? A mówili mi chłopaki z siłowni, żebym nóg nie robił, mogłem się posłuchać :/

[...] rozciąganie z dzisiejszej miski to mi tylko kolacja smakowała. u wiejskiego śmietanka się ścieła :'-( a obiad ledwo zjadłam, niby taka sałatka miała być. na ostatni kawałek jajka tyci majonezu nałożyłam. Jutro dzień pomiarowy i nic nie robienia, niech się wszystko regeneruje. /SFD/Images/2015/5/29/1555f862c8e04d178e9852289a71ffaf.jpg Zmieniony [...]

pewnie, a co chcesz wiedziec, bo ja zawsze sobie sam robie jedzonko placki sa dobre, owsiane, jajka, rodzynki, orzechy wloskie i nerkowca, zmiksowane i wylane na patelnie

[...] c)aeroby -rowerek stacjonarny dzisiaj wyjątkowo 25min a nie 30min Po wczorajszym treningu dawno nie czułem tak klatki pali mega :) Dieta: 1.Posiłek -płatki owsiane 100g -jajka x3 2. Posiłek -carbo 80g -bulk 70g 3-5 Posiłki -makaron pełnoziarnisty/ziemniaki/ryż brązowy: 80w/w -pierś z kurczaka i w jednym wpc -oliwa z oliwek/wiórki [...]

Właśnie dlatego pytam o to białko WPC na czczo. Jajka jem na drugie śniadanie, a nie chcę jeść po 5 jajek dziennie :) Tym bardziej, że czasami jeszcze dorzucam do kolacji 1-2 jajka.

[...] w sumie młody jestem to może dzięki ćwiczeniom uda mi się z nią poradzić. A co do pierwszego dnia świąt, to nie udało mi się uchronić od mało zdrowych rzeczy, głównie mięso, jajka, jakiś sos na bazie jogurtu, byłem u rodziny tak więc z grzeczności kawałek ciasta wpadł (zostałem przymuszony), popijanie sokiem z czerwonego grejpfruta (5g cukru/250 [...]

padlo jednak na jajka na wieczor zamiast nabialu :)mysle ze bedzie to lepsze wyjscie dla mnie na redukcji. pozostanie mi tylko mleko:) myslicie ze nalezy podbic kalorie az do 3 tys i wtedy zaczac redukcje od nowa na powaznie? a moze jakis typowy reset tznn zero cwiczen aerobow i wbic od razu na 3 tys? do wrzesnia chcialbym zbic calkowicie ten [...]

Dziekuje Wam moje Syny Wlasnie zjadam sobie 4 jajka na twardo i zastanawiam sie jak bede wygladal za rok Cos mi sie wlasnie przypomnialo ... w wojsku na mnie w szkolce Ojciec wolali . Cyrk... Moc z nami Synkowie, a jak zapytacie: Ojciec ? Rwac?!? ja odpowiem: Rwac! Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-01-10 16:30:32

[...] - posilek 4 - (potreningowy) maslo orzechowe, golabek, ryz z warzywami (330 kcal/15g b/16g t/45g ww) wiem ze duzo wegli ale ide spac dopiero za 6 godzin. - posilek 5 - 3 jajka na twardo W sumie: 2505kcal/204g b/165g t/181g ww Jak bardzo mam slaba diete widac gdy porowna sie to ze wzorem. brak: 695 kcal!! i 205g ww !! nadmiar: 19g b i 52 g t [...]

Ja rano owsiane z kakao i słodzikiem + twaróg chudy z słodzikiem(bieda, tylko taki był) Poszedłem pracować, zrobiłem przerwę zjadłem placka a`la tortilla co siostra zrobiła z mięsem i warzywami + 3 jajka z 60g chlebu razowego. No i teraz 150g tych ciasteczek zdrowych(masło, mąka razowa,czekolada 90%, orzechy). W sumie to okej

[...] co w tamtym czasie 16lat i wadze 55kg nie wyglądało zbyt estetycznie., Włosy, paznokcie cera, miałam kłopoty i skończyłam z tym tzn. zaczęłam z powrotem jeść nabiał, jajka i to trwało tak z trzy miechy, a potem rodzice mnie zmusili do ryb i krewetekteraz to juz jestem starsza to tez czlowiek do tego bardziej z rozsadkiem podchodzi, a nie [...]